こんにちはアズキングです!
今日から俺は変わりますと宣言しました!
まずは現状を報告します!
あまり体重計に乗ってなかったのでビックリしました‼️
まさか、体脂肪率と内臓脂肪レベルがここまで増えていたなんて…Σ(゚д゚lll)
もう、病的レベルに達しています(T ^ T)
では現状の私を曝け出します
まずは体重‼️
はいっ100kgの大台乗っちゃってます。
もう表記が0.1tonでも良いような…
次に体脂肪率‼️
33.6%と言う体死亡へ…
次にBMI‼️
はいっこれも死亡レベルです
次に内臓脂肪‼️
17.5%と焼肉屋のホルモンなら🔥が上がるレベル
現状この状態で約6ヶ月後の10月末に10kgの減量が完了しています‼️
まずは1ヶ月に1.7kgの目標をクリアしないと
寝る前の甘い物は食べない‼️
運動量アップで無理のない減量を目指します(´∀`*)
こんな酷い数字ばかりを見せてしまってすみません!
これからもお付き合いよろしくお願いしますm(_ _)m