こんにちはアズキングです！
今日はお仕事がお休みでした。
そのため、運動量が少なめでした。
やはり、仕事に行くと駅から会社までの行き帰りで計4kmは歩いているので今日はイマイチでした
とりあえず、子供をベビーカーに乗せてウインドーショッピングしてきました。
さぁ今日の運動量はどんな感じか？
やはり少なかったです。
更に今日は焼肉を食べに行ってしまいました(T ^ T)
分かってるんですけど食べ放題に行くと腹10分目まで食べちゃうんですよね…
人間、損したくない生き物なんで食べないと損しちゃうと思っちゃうんです…
すみません。言い訳をしちゃいましたm(_ _)m
しかし、今日の焼肉美味しかった
さて、体重と体脂肪と内蔵脂肪の発表と行きますか‼️
まずは体重‼️何キロ増えた⁉️
103.0kg…600g増(T ^ T)
次に体脂肪率‼️
1%増…Σ（ﾟдﾟlll）
最後に内臓脂肪‼️
17.0……変わらず(*´꒳`*)
やっぱり腹10分目まで食べるとダメですね(*´Д｀*)
ダイエットしている自覚が足らなかったです。
しかし、最後のデザートは食べなかった自分を褒めてあげたい！
お腹いっぱいで食べれなかったからではないのです！食べなかったのです！
さぁ〜明日もお休み…
仕事に行っている位、運動量を増やさないと
何とか三日坊主に終わらずに4日目突入できました！
次は1週間の壁を越えますよ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
