こんにちはアズキングです！
今日も仕事が休みなんで運動量確保のため散歩に行きました！
近くにある海沿いの公園に行きました。
端から端まで歩くと2.7kmのコースを往復して約5.4km歩いて来ました。
今日の運動量‼️
昨日が8690歩！
今日は11694歩‼️
昨日を超えれました‼️
これも公園に歩きに行ったお陰です(*´∀｀*)
では、今日の体重、体脂肪、内臓脂肪を発表します！
体重！昨日は103.0kgでしたがどうなるか…
103.2kgでした‼️
200g増です…(；´Д`A
やばい2日続けて増量です
体脂肪行っちゃいましょう♪
昨日は33.6%でした！
33.9%で計測してから最高数値を叩き出しました！
明らかに昨日の焼肉が効いている…
次からは頑張って腹8分目で我慢です！
内臓脂肪行っちゃいましょう
昨日は17.5でした
ここも上がるのか⁈
17.5で昨日の状態を維持できました！
明日は夜勤勤務のため、明日は計測なしになります！
明後日、計測してどれくらい変わったか見ていきます‼️
イマイチ、変化のあるダイエットにならなくて申し訳ないです。
頑張って6ヶ月後に−10kg達成します‼️
最後まで付き合って頂きありがとうございます！
