こんにちはアズキングです！
今日はダイエット8日目です
昨日の夜勤もあまり動く事がありませんでした。
運動量は残念な感じです…(>_<)
今日で40歳になりました！
人生の折り返し地点に来ました！
人生は一度きりなのでやりたい事は出来る限りやって行きます‼️
後、妻の妹が似顔絵を描いてくれたので写真変更してみました！
とても、特徴を捉えていてお気に入りの似顔絵になりました‼️
では、今日の運動量から発表します
昨日が3326歩で今日の方が少し多いようです！
明日はもう少し歩く量を増やしたいと思います‼️
今日の体重、体脂肪、内臓脂肪を発表します
まずは体重‼️ 昨日は102.6kgでした。
102.8kgで昨日より200g多かったです‼️
運動量と筋トレを少し増やさないとダメそうですね…
次に体脂肪行きましょう♪
昨日は33.2%でした
今日は33%で昨日より0.2％低かったです‼️
体脂肪が少し落ちただけでもかなりうれしいです
次に内臓脂肪行ってみましょう♪
昨日が17.0%でした
今日は17.5％でした
0.5%増でした‼️
あまり代わり映えのある内容ではないですが、これからも頑張って行きます٩( 'ω' )و
