こんにちはアズキングです！
今日は夜勤3日目です
後1日夜勤に行ってお休みです‼️
今日の運動量からです！
昨日が3640歩で今日の方が少し多いですがどんぐりの背比べですね(T ^ T)
もう少し動けるように努力します
では、今日の体重、体脂肪、内臓脂肪を発表します‼️
まずは体重から‼️昨日は102.8kg
今日は102.2kgでした‼️
昨日より600g軽くなりましたが、誤差範囲内ですね
次に体脂肪を発表‼️
昨日は33.0%でした
ハイッ33％のまま変化なしです
次に内臓脂肪行っちゃいましょう♪
昨日は17.5％でした。
コチラも変わらずです
新しい筋トレ道具手に入れました
フライングタイガーで見つけて購入しました！
お値段なんと300円‼️
驚きの安すさでした
まだ膝をついて5回くらいしか出来ないけど、やった翌日は胸、腹が筋肉痛で辛くなるので良い感じです( ^ω^ )
まだ日々の変化がほとんど無いですが頑張ります！
さぁ〜夜勤最終日頑張ろう♪
