HamUsa’s diary

こんにちはアズキングです!アズキ(ウサギ)の飼い主です。日常で気付いた事などをブログにしている雑記系ブログです。興味のある記事があれば⭐️付けて読者登録よろしくお願いします。インスタグラムもしてます‼️https://www.instagram.com/azuking0430/

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ダイエット1ヶ月目

こんにちはアズキングです!

今日でダイエット30日目です!

ダイエット開始から1ヶ月が経ちました

ダイエット開始時の状態を振り返りたいと思います!

 

 

開始時の体重を見てみよう!

開始時の体重

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104.8kgでした!

 

開始時の体脂肪率

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33.6%でした!

 

開始時の内臓脂肪レベル

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17.5レベルでした!

 

目標は何kg痩せる?

ダイエット開始時に分かりやすく目標を立ててみました。

目標体重6ヶ月で10kg

 

1ヶ月単位で目標の確認!

毎月一度、目標の確認を行います!

これで自分で現在、どれだけ痩せているか見えるようにしてヤル気を無くさない様にします!

1ヶ月目の目標体重

1.67kgの減量⇨103.2kg

 

1ヶ月目の体重は?

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なんと‼︎100.6kg‼︎

テニス効果出たか⁈

1カ月目の体脂肪率は?

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33.0%と昨日から増加…

1ヶ月目の内臓脂肪レベルは?

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1ヶ月目の目標達成率は?

目標 1.67kg⇨4.2kg

達成率 250%

 

2ヶ月目の目標体重は?

次月の目標体重を確認して意識しながら頑張ります!

2ヶ月目の目標体重!

1.67kgの減量⇨101.53kg

 

まとめ

現在、もう2ヶ月目までの目標体重はクリアしています。

これから減りにくい時期が来て達成できない月があるかもしれませんが、最終的に10kg減量まで行けるように頑張ります。

見ていてくれる人がいると言うだけで、ダイエットを頑張れます!

コメント、スターをくださる皆様には感謝しかありません。

10kg減量してみんなに報告できる様に頑張ります!

 

 

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