体脂肪率30%超えから始めるダイエット17日目
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年末まで60日を切りましたね！
1年が始まりあっという間に1年の終わりです。
ボーッとしていると気が付いたらお爺さんになっていそうです。
そして、このブログも1年が経とうとしています。
このブログが開始したのが1月14日です。
今日を含めずに後74日でブログ開始1年が経ちます。
歳を取る毎に時間が過ぎるのが加速していきます。
自分のブログについて調べていると、何となくブログの読者登録数って何人くらいなんだろうと思い見てみると！
ビックリしました読者登録数がいつの間にか380名になってました！
いつ見たかは忘れましたが、前回見た時は190名くらいだった様な気がします。
毎日、体重の記録だけを垂れ流しているブログですが見に来て頂いてありがとうございます！
ダイエットブログ以外も頑張って書いていくので今後もよろしくお願いします！
筋トレ報告
①ニートゥチェスト
※15回をワンセット
②アブアイソメトリック
※20秒
③サイドブリッジ
※20秒
④レッグレイズ
※10回
⑤クロスチョップクランチ
左右10回づつ
⑥シングルタッチ
左右10回づつ
ダイエット経過記録
今日の体重
今日の体脂肪率
今日の内臓脂肪レベル
そろそろウサギサラダ、2番刈りの収穫時期が来そうです！
次の休みに収穫したいと思います！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
