体脂肪率30%超えから始めるダイエット22日目
すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟
今日からSwell2019がシンガポールで開催されますね！
www.google.co.jp
毎年、Swell前後は仮想通貨価格が高騰暴落するので楽しみの一つです。
私の保有しているXRP1500枚を売る事が出来るのか楽しみに高騰するのを待ってます。
購入は1XRP50円の時に購入したのでずっと塩漬け状態です(T-T)
前回、60円まで行った時が売り時だったのではと後悔しています。
本当にFXとか自分に合ってないなとつくづく思います。
前回、高騰した時に儲かったのは仮想通貨のFXだけど今はチャートも見てないから怖くて出来ないです。
50円以上に上がってくれて売れることを楽しみにしてます！
もう一度こんな夢あるチャートを魅させてくれ
今日の筋トレ報告
①ニートゥチェスト
※20回をワンセット
②アブアイソメトリック
※20秒
③サイドブリッジ
※20秒
④レッグレイズ
※15回
⑤クロスチョップクランチ
左右20回づつ
⑥シングルタッチ
左右20回づつ
今日はお腹が筋肉痛です。
アブアイソメトリックとサイドブリッジが腰に来てしまいます。
良くなるまで秒数と回数を減らすか飛ばすかな。
変わりにスクワットを入れようか？
とりあえず色々試してみます！
今日のダイエット経過記録
今日の体重
今日の体脂肪率
今日の内臓脂肪レベル
ヤバイ！ヤバイ！ヤバイ！体重が97kg台に戻りつつある・・・
どうやったら体重が減るのか分からなくなってきた。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
