HamUsa’s diary

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あなたは大切な人の『こころのエネルギー』を充電してあげてますか?

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最近、新聞で自殺に追い込まれてしまわないように『こころのエネルギー』を充電してあげようと言う記事を見ました。

こころのエネルギーは毎日減っていきます。

例えば

・満員電車に乗って仕事に行く時
・仕事で失敗して上司から怒られる時
・家族と喧嘩をしてしまった時

自分にとって嫌なことがあるとこころのエネルギーは減ってしまいます。

そして、こころのエネルギーがゼロになってしまうと自殺や鬱などになってしまうようです。

こころのエネルギーも減るだけではなく、回復もできます。

こころのエネルギーを回復させる方法もたくさんあります。

例えば

・いつもありがとう
・あなたがいてくれて良かった
・お帰りなさい
・何気ない家族との会話

こころのエネルギーを回復させる方法は『自分が必要とされている』『感謝される』『家族との楽しい会話』など自分の事を認めてくれる、愛してくれている、感謝の言葉がこころのエネルギーを回復させる言葉と書かれていました。

確かに『ありがとう』の一言でも嬉しいですし、自分が必要とされていると感じる事でまた頑張ろうと思えます。

私はいつも妻と娘とアズキから『こころのエネルギー』をたくさん貰ってます。
皆さんは誰からこころのエネルギーを貰ってますか?

折角、良い記事だったのですが文章力がなくうまく書けませんでした。

もし、自殺など考えている方がいるならまずはあなたの大切な人に相談してみましょう。

今日のダイエット経過記録

今日の体重
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今日の体脂肪率
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今日の内臓脂肪レベル
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