HamUsa’s diary

こんにちは管理人のアズキングです! 色んな記事を書いているので覗いて行ってください。

0.1㌧からのダイエット【4週目】

0.1㌧からのダイエット【4週目】


こんにちはアズキングです。

ロシアによるウクライナ侵攻が始まってしまいました。

そして、少し前に『中国政府による食料備蓄求め買い占め騒動』のニュースがありました。
news.tv-asahi.co.jp

他にも必需品備蓄や石油の備蓄など何か起こる事を想定して備蓄していたのかなと考えてしまいます。

www.nikkei.com

jp.mobile.reuters.com

中国の不穏な動きに今回のロシアによる侵攻と色々勘繰ってしまいます。


では、今週の体重がどんな感じだったのか見ていきたいと思います。

f:id:HamUsa:20220228184100j:plain

ほぼ横ばいの状態が続いてます。
忙しくて運動など全くしていないので仕方ないです。

来週は少し打ちっぱなしなど行けるので少し運動量が増える予定です。


次に1週間の歩数を見て行きたいと思います。

f:id:HamUsa:20220228184335j:plain


Apple Watchでデータ採りした1週間平均のアクティブエネルギーの消費量はコチラ☟

f:id:HamUsa:20220228184428j:plain

ショッピングセンターなどに買い物に行くと気付かない間に歩いていてアクティブエネルギーが増えています。

買い物に行く時は出来るだけ、カートを使わずに動く様にしようかなと思います。



アクティブエネルギーとは?

f:id:HamUsa:20220215182718j:plain

安静時消費エネルギーはコチラ☟

f:id:HamUsa:20220228184711j:plain

最後まで読んで頂きありがとうございました!