HamUsa’s diary

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1年で10kgのダイエットに成功した!

1年で10kgのダイエットに成功した!



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とても長い長い日々でした。
色んな事を試してみては嫌になって挫折を繰り返して目標にしていた-10kgを達成できました。

長かったダイエットを振り返りたいと思います。


2019年3月24日からダイエットを始めました。
その時のブログはコチラ☟

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その時の体重が104.8kgでした。

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記念すべき第1日目のブログはコチラ☟
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目標は6ヶ月で10kgの計画でした。

6ヶ月頑張りましたが、達成出来ませんでした。
その6ヶ月をまとめた総集編ブログはコチラ☟

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計画した6ヶ月では達成出来なかったため、更に6ヶ月をを計画しました。
そして、これまでは体重100kgを超えていたので題名を『0.1tから始めるダイエット』にしていました。

そして、次の6ヶ月で94.8kgを達成するまダイエットを始める時には体重が100kgを切っていたので『体脂肪率30%超えから始めるダイエット』に題名を変更しました。

記念すべき『体脂肪率30%超えから始めるダイエット』1日目の記事はコチラ☟
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そう、この時は筋トレを取り入れて頑張ると言ってましたが途中で挫折してしまいます。

筋トレに挫折したブログはコチラ☟
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ずっと体重が95kg〜96kgを行き来してました・・・

しかし今日、体重計に乗ってみたところ

なんと・・・94.7kgになってました!

94.7kg以下を維持できるのかが、これからの課題になりそうです。

特別、何かをしていた訳では無いのですがめちゃくちゃ嬉しいです!

このままダイエットを継続して行きたいと思います。


まとめ

ダイエットをこれから頑張ろうと考えている方へ『大丈夫!あなたは痩せれます!』

筋トレ、ウォーキングに挫折しても大丈夫です!
『毎日、ダイエットしている事を忘れないように体重計に乗っていると成功します。』

私もまだダイエット継続中ですが、これからダイエットを始める方ダイエット中の方一緒に頑張りましょう!

次の1年は『84.8kg』を目指して頑張ります!