HamUsa’s diary

こんにちはアズキングです!アズキ(ウサギ)の飼い主です。日常で気付いた事などをブログにしている雑記系ブログです。興味のある記事があれば⭐️付けて読者登録よろしくお願いします。インスタグラムもしてます‼️https://www.instagram.com/azuking0430/

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ハコカラ!斬新!初めて見た!

こんにちはアズキングです!
ハコカラ初めて見ました。

何なんだろうと思って近づいたらカラオケが歌えるって書いてました。

気軽にプリクラするみたいに歌えるか・・・

時代は変わったね( ^ω^ )

昔のプレハブがたくさん並んでたカラオケボックスを小さくしたみたい

斬新で若い子には流行りそうな『ハコカラ!』

Twitterのトレンドに『島田紳助』

こんにちはアズキングです!
今日、Twitterを見たらトレンドに島田紳助さんが写ってました。





島田紳助さん久しぶりに発言を見ました。

反社会的組織との繋がりで1番最初に問題になった人『島田紳助』さん

吉本興業のカリスマ『大崎』会長

大崎会長が辞めると吉本興業が潰れてしまう!

『島田紳助の動き』『加藤浩次の動き』『松本人志の動き』『明石家さんまの動き』『芸人達の動き』今後、どう進んでいくのか?

この一連の騒動の落とし所は何処なのか?

気になっちゃいます!

さぁ誰が終止符を打つ

0.1tから始めるダイエット4ヶ月目!

こんにちはアズキングです!
ダイエットを初めて、もう4ヶ月が経ちました。

体重の経過を振り返ってみたいと思います!

始まりから振り返ってみよう

ココから始まりました。
www.small-animals.work
この時の体重が104.8kgでした。

1ヶ月目を迎えたのがコチラ☟
www.small-animals.work
1ヶ月目の体重が100.6kgでした。

2ヶ月目を迎えたのがコチラ☟
www.small-animals.work
2ヶ月目の体重が100.2kgでした。
2ヶ月目は魔のGWがあり大変でした(;´Д`A
やっぱり長期休暇は運動量が落ちて太りやすくなってしまいます。
そして、飲み会が増える・・・

3ヶ月目を迎えたのがコチラ☟
www.small-animals.work
3ヶ月目の体重が98.8kgでした。

そして4ヶ月目の体重がコチラです!


97.5kgでした!

グラフにしてみるとこんな感じです!



目標体重の再確認をしてみよう

目標体重と実施期間、そして各月の目標体重!

スタート体重 : 104.8kg
目標体重 : 94.8kg
期間 : 6ヶ月間
各月の目標体重 : 1.67kgの減量

1ヶ月目 : 103.1kg >結果100.6kg
2ヶ月目 : 101.4kg >結果100.2kg
3ヶ月目 : 99.7kg >結果98.8kg
4ヶ月目 : 98.0kg >結果97.5kg
5ヶ月目 : 96.3kg
6ヶ月目 : 94.6kg

5ヶ月目はお盆休みが待ってます!
1年の中で1番長い休みが来ました!
太らない様に気を付けないと・・・

お盆休み具体的に何をする?

毎回、ちゃんとした計画を建てずに過ごすので増えてしまう体重・・・

まずはどんな事をしたいか書き出してみよう!

  • 縄跳びを毎日、毎食後飛ぶ
  • 朝起きたらウオーキングをする。

AIBOパパさんの記事を参考にしました。
www.daiki.site

  • 1日に水を2L以上飲む
  • 炭水化物を極力取らない様にする

上記4点を頑張りたいと思います。


最後に

ダイエットを開始して120日が経ち、少しづつ結果も出てきました。
4ヶ月実施して分かった事は、食べる量と内容です。

4ヶ月間で実施してきた事

  • 満腹感を感じるまでに時間が掛かるので早食いをしない。
  • テレビを見ながらでも良いので、ゆっくりと味わって食べる。
  • 白米を極力食べない
  • 間食がしたくなったら素焼きナッツを食べる。

まだまだ、足りない部分はあると思うので実施して行きたいと思います。

さぁ〜今月も頑張っていこう♪

0.1tから始めるダイエット119日目

こんにちはアズキングです!
今日は朝からアクセス数がいつもと違い変です。

リアルタイムが7.8.9でずっとでてます。

どうした?

Googleアナリティクスでまた、見てみると・・・

またスマニュー様の名前が・・・

何か載るような記事はあったかな?

はてなブログのアクセス解析を見てみると・・・

マジですか・・・

昨日の『0.1tから始めるダイエット118日目』がアクセスされてるじゃないですか!

どこに載る要素があったのか見直してみましたが、あるとすれば・・・

今日のお昼でスマニュー砲完全鎮火しました。
スマニュー様、良い夢見させてくれてありがとうございました。

この一文以外スマニューに載る要素が一切ない記事です。

スマニュー様、もしかしたら忖度して私の記事を載せてくれているのかなwww

予想外でとても嬉しいです!

スマニュー様の本当にありがとうございます!

ダイエットもブログも頑張ろうって気持ちになりました。

正直、スマニュー砲が終わった後感じたのはお祭りの後の『あぁ、終わっちゃったな・・・』って感じでした!

ちなみに、一応色んなスマートニュースのカテゴリーを見ましたが記事はまた見つかりませんでした。

また、教えてもらった『はてな』『オピニオン』見とこう

前回載ったマクドのスムージーの1/10くらいのアクセスだけど嬉しいです!


* 0.1tから始めるダイエット119日目

  • 今日の運動量


今日は夜勤で休日出勤・・・
吉本興業社長の会見を見てたら寝不足気味です(;´Д`A
しかし、釈然としない会見で見ずに寝れば良かったなと思います。

  • 今日の体重

  • 今日の体脂肪率

  • 今日の内臓脂肪レベル

最後まで読んで頂きありがとうございます!

0.1tから始めるダイエット118日目

こんにちはアズキングです!

まず最初に、昨日ダイエットブログを上げたつもりが下書きのままでした(ノД`)

内容は昨日のままですが、体重は最新のものです!

 

今日のお昼でスマニュー砲完全鎮火しました。

SmartNews様、良い夢見させてくれてありがとうございました。

 

夜勤出勤前の先ほど水槽を見てみたら、稚エビ10匹くらいいました!

f:id:HamUsa:20190720180513j:image

餌を投入してみたら、稚エビちゃん来てくれました。

⭕️の中にいます。

小さくてわかりづらいのですが、頑張って見るといます!

0.1tから始めるダイエット118日目

  • 今日の運動量は?

f:id:HamUsa:20190721182158j:image

  • 今日の体重は?

f:id:HamUsa:20190721182215j:image

  • 今日の体脂肪率は?

f:id:HamUsa:20190721182231j:image

  • 今日の内臓脂肪レベルは?

f:id:HamUsa:20190721182250j:image

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

バイクに乗っていると感じる恐怖!マンホールは道路の真ん中にあるのか?

こんにちはアズキングです!

雨の日にバイクに乗っていて、カーブなどでマンホールの上に乗ってヒヤッとした事ないですか?

 

色々、調べてみると下水管は基本、私有地の地下には作らないので道路に設置されている。

だから道路にマンホールがあるそうです。

 

でも、なぜ真ん中?

 

きっと車のタイヤが通る場所に設置すると事故が多くなるからかなと思います。

 

バイク乗りには雨降りのマンホールは天敵です。

 

マンホールの表面にもアスファルトを付けて滑りにくくして欲しいです。

 

あっ!ちなみに私はマンホールでヒヤッとしたことはありますが、まだコケた事無いですよ!

 

マンホールではないが、雨の高速道路をバイクで走るのも怖いですね!

特にカーブがヤバイです!

 

カーブの最中につなぎ目に乗ると、一瞬横滑りする感覚・・・

 

癖になってしまうあの一瞬の滑り(;´Д`A

 

そうそう、何でこの記事を書こうかと思ったのか?

それはyahoo!ヘッドラインでこのニュース記事を見たからです!

headlines.yahoo.co.jp

 

皆さんも白線、つなぎ目、マンホールの上を走行するときは気をつけて運転して下さい。

 

気になったニュースからでした!

最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

他人に『無駄』『無理』『失敗する』と決めつけられて良いのか! やる前から諦めずにやってみよう『私』『僕』『俺』

こんにちはアズキングです!

早くもスマニュー砲効果も終わってしまいましたww

 

良い夢を見させてもらいました!

 

結果として『SmartNews』は3日間で12245名の方が来てくださいました。

本当にありがとうございます!

f:id:HamUsa:20190720160538j:image

また、良い夢が見られる様に頑張って続けていきたいと思います!

 

そうそう、気がついたらこの記事が300記事目でした!

 

300記事も書いていたなんて気付いてなかったです。

 

そして気がついたら、ブログ開始半年を過ぎてましたwww

 

全く見てませんでした。

 

今回のスマニュー砲で気付かされたことは、頑張ってれば良い事あるし続けてないと経験出来なかったよねと言う事です。

 

今まで周りの人からは、そんなブログなんて書いても一緒でしょ!

 

とか言われるんですよね・・・

 

でも、言われると燃えてくるのが私です。

 

『無理だから』『やっても無駄』『失敗するだけ』『辞めときなよ』

 

この言葉を『無責任』に人に押し付けてくる人が嫌いです。

 

いつも心の中でやる前から決めつけてくるな!

 

結果はやって見ないと分からない!

 

『お前の価値観を押し付けて来るな!』って思っちゃいます!

 

『頑張ろうかなと思ってる人』『今まさに頑張ってる人』

 

やってみて結果ダメでも、やる事に意味があると私は思います。

 

『一見百聞にしかず』

 

これに勝る『経験』はありません!

 

誰かに無理だって聞いた!失敗したって聞いた!

 

だからってあなたも失敗するとは限らない!

 

やってみて自分で確かめよう!

 

私の大好きなこの曲の様に・・・

youtu.be

 

さぁ、まずは『やりたい』気持ちで、その一歩踏み出して!

 

その可能性を『無駄』にしたらもったいない!

 

やっちゃえ『私』『僕』『俺』

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!