ダイエット
こんにちはアズキングです！ 今日でダイエット30日目です！ ダイエット開始から1ヶ月が経ちました ダイエット開始時の状態を振り返りたいと思います！ 開始時の体重を見てみよう！ 目標は何kg痩せる？ 1ヶ月単位で目標の確認！ 2ヶ月目の目標体重は？ まとめ…
こんにちはアズキングです！ 今日は昨日のテニスをしたせいか体からダルい1日でした。 筋肉痛は案の定、今日は出なかったです。 きっと明日は筋肉痛になるはずっ！！ 今日の運動量から発表！！ 今日の体重を発表！！ 昨日の体重は101.4kgでした！ 変化なしの…
こんにちはアズキングです！ 今日はお休みで運動のために、友人達と2時間ほどテニスをして来ました。 ほぼ全員が素人なので卓球のようなテニスになりましたが、3時間休憩無しで頑張ったので疲れました。 運動中、iPhoneを持っていなかった為、運動量は少なめ…
こんにちはアズキングです！ 今日はお仕事を午前中だけやって帰ってきました！ お昼から子供とアズキと庭で遊びました。 さっきやっと疲れて寝てくれました( ^ω^ ) これを毎日している奥さんには感謝しかないです(*´Д｀*) 今日の運動量から発表！！ 今日は１…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット26日目です 今日は朝から生産の進捗状況などの会議があり、お尻が痛くなっちゃいました。 眠気もあってウトウトする度に意識が無くなりそうになりました(-_-)zzz みんなは会議中眠くなったらどんな方法で切り抜…
こんにちはアズキングです！ 昨日は帰ってくるのが遅くなってしまったため、夜ダイエット25日目のブログ上がらなかったです 4月18日の運動量から発表！！ 目標の1万歩達成できました！ 4月18日の体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルを発表！！ 始めに体重を発表…
こんにちはアズキングです！ 今日は朝から危険体験の講習があったためほぼ座ってと立って見ているか体験するだけの一日でした。 危険体験はそんな回転しているものに手なんか持っていかないよと思っていても何かの拍子に持っていき巻き込まれるというもので…
こんにちはアズキングです！ 今日は朝から会社に行くと誰もいないもしかして！スト始めたか⁉️と思いましたがミーティングでみんな直接会議室に行ってましたwww まずは今日の運動量から発表‼️ 今日は休日出勤でしっかり働いて来たので運動量も満足いく数値に…
こんにちはアズキングです！ 今日はスヌーピー ミュージアム大阪へ行くためにグランフロント大阪まで行ってきました。 久しぶりの都会でどこを見ても人・人・人でした。 グッズ売り場もたくさんの人でした。 スヌーピー ミュージアム大阪から阪急百貨店へ場…
こんにちはアズキングです！ 今日は朝から祖母の23回忌に行ってました。 お経を聞いている間もお坊さんのお話を聞いている間も姿勢に気をつけました。 以前、紹介した痩せる行動10箇条のその①立つ座る、歩くの動作を美しくを気をつけました。 takaiko-nijou.…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット20日目です(*´∀｀*) 最近、働き方改革で有給休暇を1年間で5日間取得する事が義務付けられました。 そこでちょっと疑問なんですが、みんなは有給休暇そんなに取得できていないのか？ 私の勤める会社では毎月最低1…
こんにちはアズキングです！ 昨日は夜勤初日だったのでお休みの日でした 最近、スイーツを食べない様にしています。 歩いていて目に入るのはスイーツが書かれた看板‼️ 何で世の中、スイーツの看板ばっかりなんだ… 歩いているだけで誘惑に負けてしまいそうで…
こんにちはアズキングです！ 今日は朝からストック品を置いている倉庫部屋の片付けをしました 片付けていて分かった事があります。 私は何でも購入して何かあったらや売るときあった方がと考えて空箱を取ってました。 現実、必要になった事はほとんど無いで…
こんにちはアズキングです！ 今日はお休みで庭の草むしりと洗車をしてました コチラが草むしりする前☟ もう伸び放題でした。 抜くの大変でした(>_<) コチラが草むしり後です‼️☟ 運動量は少ないけど今日は頑張った＼(^o^)／ そんな今日の運動量はコチラ 今日…
こんにちはアズキングです！ 今日は朝から人間ドックに行ってきました( ^ω^ ) 毎年、胃カメラを選択していたのですが今回初めてバリウムを選択してみました。 胃カメラって鼻から入れても口から入れてもオエオエ言ってしまいます。 それが嫌で始めてバリウム…
こんにちはアズキングです！ 今日は会社の帰りにりくろーおじさんに寄っちゃいました。 数時間前にあげた記事ですが… www.small-animals.work 妻からのりくろーおじさんを食べたいとLINEが来て買って帰りました。 夕食の後、少しだけ頂きました。 美味しかっ…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット13日目です‼️ 今日は昨日と同じ失敗をしないために昨晩の内に電車を降りる時間をアラームしときました(´∀｀*) お陰で寝過ごすことなく会社に行けました。 朝から遅刻したり、遅刻しそうになったりするといつもの…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット12日目です‼️ 今日は朝から走りましたε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ 朝はちゃんと起きて家を出たんですけど、電車に乗ってウトウトして… まぁ〜いつもウトウトしてしまうんで電車を下車する駅に着く前にアラームが鳴るよう…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット11日目です。 今日はお仕事がお休みなだったので家族でみさき公園に行ってきました( ^ω^ ) 花見とみさき公園を応援する為に行ってきました また、みさき公園の記事を書くので出来上がるまでお待ちください… 今日…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエットを始めて10日目です！ 昨日、アブローラーで頑張ったせいでお腹が筋肉痛で辛いです(´Д` ) 今日の運動量から発表します！ 今日は休みで買い物に行っていたのでいつもより歩いてます！ 毎日、最低これくらい歩けた…
こんにちはアズキングです！ 今日は夜勤3日目です 後1日夜勤に行ってお休みです‼️ 今日の運動量からです！ 昨日が3640歩で今日の方が少し多いですがどんぐりの背比べですね(T ^ T) もう少し動けるように努力します では、今日の体重、体脂肪、内臓脂肪を発表…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット8日目です 昨日の夜勤もあまり動く事がありませんでした。 運動量は残念な感じです…(>_<) 今日で40歳になりました！ 人生の折り返し地点に来ました！ 人生は一度きりなのでやりたい事は出来る限りやって行きます…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット７日目です 昨日は夜勤だったためダイエットブログお休みしました。 昨日の夜勤ではあまり動くことが無かったため、運動量が少なめです。 今日の夜勤では極力動くように気をつけよう‼️ 今日の体重、体脂肪、内臓…
こんにちはアズキングです！ 今日も仕事が休みなんで運動量確保のため散歩に行きました！ 近くにある海沿いの公園に行きました。 端から端まで歩くと2.7kmのコースを往復して約5.4km歩いて来ました。 今日の運動量‼️ 昨日が8690歩！ 今日は11694歩‼️ 昨日を…
こんにちはアズキングです！ 今日はお仕事がお休みでした。 そのため、運動量が少なめでした。 やはり、仕事に行くと駅から会社までの行き帰りで計4kmは歩いているので今日はイマイチでした とりあえず、子供をベビーカーに乗せてウインドーショッピングして…
こんにちはアズキングです！ 今日はダイエット2日目です！ まずは今日の運動量を発表します♪ 昨日は階段5階 12,587歩でした。 今日は階段を登った回数は2階多いものの歩数では昨日に届かなかったです。 新しい運動を取り入れてみました。 子供を抱っこしてス…
こんにちはアズキングです！ 今日は2019年3月25日、記念すべきダイエット初日です。 今日やってみた運動 コメントで教えてもらった運動を試してみた 今日の体重 まとめ 今日の運動量を発表したいと思います！ 今日やってみた運動 いつもなら駅から会社までバ…
こんにちはアズキングです！ 今日から俺は変わりますと宣言しました！ まずは現状を報告します！ あまり体重計に乗ってなかったのでビックリしました‼️ まさか、体脂肪率と内臓脂肪レベルがここまで増えていたなんて…Σ（ﾟдﾟlll） もう、病的レベルに達してい…
こんにちはアズキングです！ ここ10年で約20kgくらい体重が増えました。 そんな中、太ってしまってやりにくいや出来なくなったを紹介します！ そして、これを機会に私はダイエットを頑張ります！ 太った事でしんどくなった事 前かがみになる事が苦痛になる …
