0.1tから始めるダイエット145日目

こんにちはアズキングです！
今日は朝から腰痛で寝込んでました(；´Д`A
昨日のみさき公園で頑張り過ぎたか、太り過ぎによる腰痛なのか・・・

一日中寝転んでストレッチをしてかなりマシになりました。

太もも前と後ろの部分をストレッチすると腰痛もマシになりました。

もう、明日には全快しそうです。

やはり、毎日寝る前にストレッチをする習慣を付けないと・・・

0.1tから始めるダイエット145日目

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