体脂肪率30%超えからのダイエット 19日目
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最近、妻に言われた事を書きたいと思います。
私は最近、通勤用の靴と普段履きの靴をワークマンで購入しました。
そして、妻にコレ凄いやろ！
車に轢かれても潰れへんくらい頑丈な靴やねん！と自慢しました。
妻は車に轢かれた時点でつま先が無事でも意味ないやろと言われました。
もっとNIKEとかadidasとかニューバランスを買えば？と言われました。
私としては高い靴には興味は無くて『性能・機能・価格』重視です。
ワークマンの靴はそれを満たしてくれてます。
これが工場勤めの性か・・・
皆さんは何重視で靴を購入していますか？
筋トレ報告
①ニートゥチェスト
※15回をワンセット
②アブアイソメトリック
※20秒
③サイドブリッジ
※20秒
④レッグレイズ
※10回
⑤クロスチョップクランチ
左右10回づつ
⑥シングルタッチ
左右10回づつ
筋トレした翌日に必ず背筋が痛くなります。
どうしたら良いんだろう・・・
ダイエット経過記録
今日の体重
今日の体脂肪率
今日の内臓脂肪レベル
体脂肪率は元に戻ったけど内臓脂肪レベルは戻らない・・・
もう少し、炭水化物の摂取量を減らす事を考えよう
最近、朝は寒くなって来ましたね！
キュウちゃんも暖かい綿のお布団でヌクヌクしてます！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
